Возможные причины сильного потения по ночам

Беспокоящая потливость по ночам не является отдельным заболеванием. Чаще она сопровождает какие-то отклонения в работе организма или провоцируется различными внешними факторами. С этим явлением сталкиваются и мужчины, и женщины, но больше всего от этого страдают дети, особенно груднички. Само по себе оно не опасно для здоровья, но доставляет существенный дискомфорт.

Причины женского и мужского ночного гипергидроза могут разниться. Особенно подвержены его появлению беременные и кормящие мамы, спортсмены, люди с сахарным диабетом. Реже ночная потливость отмечается у гипотоников (пониженное давление), а чаще — у тех, кто мучается ожирением. Больше всего страдают подмышки, ладони, шея, затылок, кожа головы.

Выделяемый пот имеет неприятный запах, пачкает ночную одежду и постельное белье. При этом цвет его прозрачный. Говорить о наличии проблемы можно, если она повторяется чаще, чем 2-3 раза в неделю. Единичные прецеденты могут быть продиктованы банальными бытовыми причинами — слишком теплая одежда, духота в помещении, спертый воздух. Если ночная потливость беспокоит постоянно, необходимо обратиться к терапевту (семейному врачу).

Мнение врачей

Возникающий ночью во время сна гипергидроз почти всегда сопровождает повышенную температуру тела, сопутствующую гриппу, бронхиту и другим ЛОР заболеваниям. В основном она появляется ближе к ночи и может не спадать до утра. В это время организм сильно истощен, он пытается активно бороться с инфекцией и токсинами. Пот — это его защитная реакция на их воздействие, вместе с ним погибшие бактерии выходят наружу.

Именно поэтому крайне не рекомендуется, когда беспокоит ночная потливость, сбивать температуру ниже 38 градусов.

Повышенная потливость у людей является следствием преимущественно острых инфекционных заболеваний. К ним относятся:

• ОРВИ. Проблема появляется на 2-3 день после диагностирования заболевания. Ему присущи сильный кашель, осиплость, покраснение горла.
• Мононуклеоз. Он характеризуется увеличением печени, селезенки, лимфоузлов, поражением зева.
• Туберкулез. В более чем половине всех случаев с эти сталкиваются заядлые курильщики.
• Эндокардит. Это поражение эндотелия и тканей клапана сердца патогенными микроорганизмами. Из симптомов в этом случае встречается повышенная утомляемость, боль в суставах, необоснованное похудение, тахикардия.
• Микоз. Это дерматологическое заболевание, вызываемое паразитическими грибами. Говорить о нем может сильное шелушение и отслаивание кожи, высыпания в виде пузырьков, нестерпимый зуд.

Особенно часто ночная потливость появляется у больных сахарным диабетом. Это связано с тем, что в ночное время у них происходит резкий скачок уровня глюкозы в крови. В таком случае пот проступает в основном в верхней части тела — на шее, лице, руках, подмышках. Виновником может быть и нарушение работы почек, типичное для диабетиков. Основной процент заболеваний приходится на пиелонефрит.

Причина того, что возникает повышенная потливость ночью, может крыться и в эндокринных нарушениях. Проблема появляется в момент усиления выработки гормонов щитовидной железы и увеличения размеров этого органа. Также этому способствуют новообразования гипофиза и надпочечников.

Из ревматологических заболеваний усилить выделение пота могут:

• гнойный артрит;
• остеоартроз;
• подагра;
• эритема узловатая;
• остеохондроз.

Вызвать повышенное потоотделение может и хроническая усталость, депрессия, синдром ночного апноэ.

Если сильное потоотделение ночью вызвано последним, возникает кислородное голодание клеток, что способствует выработке адреналина (гормон стресса). В результате этого учащается дыхание и сердцебиение, повышается давление.

Очень часто у потеющих выявляется зависимость от антидепрессантов, нейролептиков, стероидных гормонов, антигипертензивных лекарств. Пот же считается одним из их побочных эффектов, он появляется на 10-20 день после начала применения того или иного препарата.

Бытовые причины

Они как усугубляют ситуацию, так и создают ее. Ответами на вопрос: «Почему я сильно потею ночью?», могут быть следующие.

Плохо проветриваемое помещение

Если человек спит при сухом, спертом воздухе, кожа тела плохо дышит и клетки не получают нужного объема кислорода. Для его обеспечения, до того как войти в сон, необходимо открывать окно на 1-2 часа, даже зимой. Особенно это касается тех, у кого в доме имеется несколько компьютеров. Можно использовать кондиционер для поддержания прохлады в помещении. Летом же и вовсе лучше спать при открытой форточке.

Некачественная одежда

Сильная потливость во время сна иногда возникает из-за синтетических тканей, которые не обеспечивают коже нормальной вентиляции. Лучшим материалом здесь является хлопок, а вот шелковые пижамы приводят к перегреву тела. Часто в поту просыпаются и те, кто выбирает слишком толстые кофты и штаны. Спать оптимально в футболке и шортах.

Теплое одеяло

Закутывание на ночь в махровые пледы тоже приводит к перегреву тела, что и является основной причиной выделения пота. Во избежание этого летом вполне достаточно укрываться простыней или пододеяльником.

Неправильное питание

Больше всего страдают от пота по ночам те, кто вечером выпил много воды. Давать о себе знать потливость во сне может и у тех, кто после 19:00 любит перекусить шоколадом с кофе или выпить крепкого горячего чая. В число опасных продуктов входит и все жареное, слишком жирное, соленое, острое.

Особенно переживать стоит тем, кто предпочитает на ночь глядя выпить бокал пива или любого другого алкогольного напитка. Это приводит к расширению сосудов и повышению давления.

Гипергидроз часто не позволяет нормально выспаться после активных физических нагрузок. Заниматься спортом нужно не позднее, чем за 3 часа до того, как лечь в постель, чтобы организм успокоился.

Почему страдают дети

Чаще всего то, из-за чего или почему человек потеет ночью — это простуда. Малыши, особенно груднички, очень часто болеют ОРВИ и страдают от повышенной температуры тела. Объяснить это может и то, что до 4 лет потовые железы ребенка еще не сформированы. Нормализация терморегуляции происходит примерно в пятилетнем возрасте.

Заметить следы пота на теле спящего ребенка ночью можно и когда ему очень жарко. Может быть, на него надета слишком толстая пижама или он укрыт одеялом в теплое время года. Во всем может быть виновата и пижама из ненатуральных тканей, раздражающих кожу. Во избежание гипергидроза нужно поддерживать влажность воздуха в детской на уровне 60%, а температуру в районе +24°C.

Также проснуться мокрым ребенок может, если его искупали в слишком теплой воде прямо перед сном. В этом случае не приходится долго думать над вопросом «почему потею по ночам», ведь прием ванны расширяет сосуды, повышает давление и возбуждает центральную нервную систему. То же самое делает теплый душ. Поэтому лучше, если он будет контрастным и принят минимум за 4 часа до сна.

Еще один враг ребенка, объясняющий, почему ночью сильно потеет его кожа — это переживания и волнения. Если малыш наплакался и накричался перед сном, у него непременно вспотеют ладошки, шея, лицо и голова. Но наиболее опасным из всех возможных причин является рахит. В этом случае при сильнейшем гипергидрозе больше всего потеет кожа головы.

Причины потливости при беременности

Во время вынашивания ребенка наступает длительная менопауза. Ее вызывает гормональная перестройка организма, которая очень активно проходит в первый триместр беременности. Для тех, кто не понимает, почему сильно потеет ночью причины просты: именно в это время уровень прогестерона в организме сильно снижается. В норму он приходит только на 10-15 неделе. Все это может вызывать приливы и отливы, которые и активизирует усиленную выработку пота. Чаще всего это происходит как раз вечером и ночью.

В третьем семестре причина ночной потливости может крыться в резком увеличении объема жидкости в организме. В дополнение к этому усиливается нагрузка на почки и значительно ускоряется циркуляции крови. От всего этого в совокупности тело и потеет, причем не только по ночам.

Прогноз лечения

Если потливость вызвана простыми бытовыми причинами, то их устранение позволит забыть о проблеме. В случае же каких-то отклонений в работе подсказать, почему потеешь ночью, может только врач после тщательного обследования. Возможно, придется лечить какие-то эндокринные, инфекционные, ревматологические и женские заболевания. При отсутствии тяжелых патологий итог лечения всегда положителен.

Резко появившаяся потливость в ночное время не должна пугать вас, но уж точно может насторожить. Если она не проходит более 1-2 месяцев самостоятельно, обязательно обращайтесь к доктору, он проведет комплексное обследование и исключит серьезные причины сильной потливости ночью.